Soumrak

Chcete mít zdravé, pevné a pěkné tělo? Je tu nová, jednoduchá metoda cvičení a relaxace, která v sobě spojuje prvky pilates, kalanetiky a jógy. Příručka slovenské cvičitelky a trenérky obsahuje 20-minutový nenáročný program. Jestliže ho budete cvičit alespoň čtyřikrát do týdne (a budete se zdravě stravovat a přiměřeně pohybovat), přinese vám pozitivní změny: pěkně se vám zformuje postava, zlepšíte si držení těla a celkový vzhled, prohloubíte dýchání, zlepšíte si metabolismus a celkové zdraví, získáte větší vitalitu a kondici. Dlouholetá praxe ukázala, že pilakalajóga vyhovuje všem věkovým skupinám, ženám i mužům, a přináší pozitivní výsledky všem bez rozdílů. / Rampa T. Lobsang