Barefoot: žij naboso! - Vše o chůzi naboso a v barefoot obuvi

Barefoot: Žij naboso od české fyzioterapeutky vám pomůže zorientovat se ve světě obouvání. Přibližuje anatomii a vývoj chodidel, rozebírá vliv obuvi na celý lidský organismus, pomáhá v přechodu na zdravější formy obouvání. Obsahuje cvičení na stimulaci chodidel i pro kompenzanci už vzniklých deformací.Text doplňují náčrtky a barevné fotografie.Kniha obsahuje: - tipy na výběr vhodné obuvi: - první botičky - dětské boty - dospělí - speciální boty: běh, pohorky - ve stáří - výhody a rizika bosé chůze - cvičení na stimulaci chodidel - cviky pro ploché nohy a vbočené kotníky - základy tejpování * ortopedické vložky – ano nebo ne? - rady pro přechod na barefoot obouvání / Pytlová Lucie